الفواكه المجففة بديلا صحيا للحلويات لأنها تحتوى على السعرات الحرارية، المعادن، والأملاح المعدنية
حصة واحدة من الفواكه المجففة =
- حبة واحدة كبيرة من التمر
- 3 حبات من المشمش المجفف
- حبة قطين كبيرة
لا ينصح بتناول أكثر من 3 حصص من الفواكه في اليوم
__________________
فوائد الفواكهه المجففه 
النمط الخطي
