السلام عليكم
اعزائي انا اقدم لكم موضوع جميل جدا عن اهميه المشي للجميع وهذا الموضوع من تجربتي الشخصيه انا واولادي وليس نقلا عن اي من الكتب او التلفزه ولاكن من ادراكنا اهميته من خلال التجربه
اولادي جميعا انا الان عمري 39عام والحمد لله الصحه ممتازه ولا يصعب علي اي مشوار مهما كان بعيد
اولا الاراده اهم شرط من شروط الصحه:
بمعني انا اردت ان اذهب الي مكان معين وهذا المكان مسافته مالايقل عن 100 متر بالمسحه الارضيه هذا حسب مفهومي
انا بنوي بداخلي اني امشي هذا المشوار واتوكل علي الله وليس بالضروره ابتدئه بالخطوه السريعه
اول مره فقط يكون صعب عليك
وبعدها اصبح الموضوع عادي جدا
من عمري 12 سنه وانا استسهل الامور وانوي بقوة اراده لهذا الوقت ومازاد في تعودي اني عودت اولادي وبناتي ان كل مره اخذ احدهم
اتعرف اخي العزيز ماذا نحصد من هذه الاراده وقوة التصميم
اولا الصحه
ثانيا الجسم الرائع المتناسق الصحي
ثالثا قوة التحمل وهي حلول للازمات بمعني(مامعك فلوس لركوب مواصلات)
اتمني من كل من يشكو من مشكله السمنه او المتعودين علي الركوب المستمر ان يغيرو من حياتهم حتي تصبح حياتهم نشيطه واجسامهم رائعه
اهمية المشي للانسان 
النمط الخطي
