تمارين الاطالة بالصور ضرورية قبل كل تمرين لاكتساب الليونة والوقاية من الاصابات

Khlodi · 10-24-2007, 08:21 AM

معروف عند كل رياضي اهمية تمارين الاطالة غير انها تعطيك ليونة كبيرة
راح تحميك من الاصابات والتمزقات
لذلك تلاحظ انه لاعبين كرة القدم قبل مايدخل الملعب لازم يسوي بعض هالتمارين علشان تحمية على الاقل من الاصابة او الشد عضلي
كما انه مع الوقت راح تكتسب ليونة كبيرة راح تساعدك بالتمارين بشكل كبيير

SASO · 10-27-2007, 08:07 PM

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااا

هدى · 11-02-2007, 04:23 PM

حلوه وجدااااا مفيده..

kaoithar · 11-04-2007, 08:44 PM

شكرااااااااااااااااااااااااااااااا

sokaina · 11-09-2007, 11:34 AM

ikht khlodi wala ma3lomatik ktiiiiiiiiir mofida merci ktiiiiiiiiiiiiiiiir 7abibti

البنوتة العراقية · 11-19-2007, 10:35 AM

Thanks....

sokaina · 11-26-2007, 07:34 PM

مرسيييييييييييييييييييييييييه

hadros_5 · 11-30-2007, 07:47 AM

مشكور اخوي خالد على التمارين الجميل

والي راح يستفيدون ناس كثير منها

اسيرالليل · 12-02-2007, 11:57 PM

يعطيك الف عافية

amk6600 · 12-22-2007, 11:14 PM

تمارين غاية فى الروعة جزاك الله خيرا

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة ارسل هذه الصفحة لصديق
طريقة العرض
النمط الخطي التحويل إلى النمط الشجري التحويل إلى النمط المتطوّر