السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ارجو الافادة لو احد يعرف
لى صديق سالنى عن شىء فى الرياضة البدنية وهى رياضة المشى فى المكان
استغربت من السؤال لان الجميع يعرف رياضة المشى المتعارف عليها
وقال لى هل هى مفيدة مثل المشى العادى وتحرق سعرات حرارية مثلها
مع رفع القدمين قليلا والتبديل بلايدى قلت لة على حد علمى انها مفيدة فى الاحماء للبدء فى الرياضة
واريد منكم الرد هل احد يعرف هل هى مفيدة ام لا
سؤال لحائر 
النمط الخطي
