يلا راح احكيلكم الريجيم
الريجيم هذا هو ريجيم ياباني قال عنه الدكتور مبارك الاشقر في قناة عجمان (اكيد فكرتو ريجيم مشقار) وهذا ريجيم ثاني غير ريجيم مشقار
على كل حال الريجيم هو :
الفطور:حبتين تفاح اخضر /شرب شاي اخضر
الغذاء :بصلة+جزرتين +قرع سلقهم يم ضربهم بالخلاط و شربهم /شرب شاي اخضر
العشاء :شرب كوب شاي اخضر
وهذا الريجيم فقط لمدة ثلاث ايام فقط في الاسبوع وينزل من الوزن (2.5_3)كيلو
الريجيم الياباني من الدكتور مبارك الاشقر 
النمط الخطي
