ريجيم ينقص من 3:4 ك فى اسبوع

خالدالعشرى · 03-21-2008, 03:15 PM

ريجيم الدكتور مصطفى سارى (مجرب ومضمون باذن الله)

الفطار

3بياض بيض او بيضة وبرتقالة

شرب كوب مياة كبير

بعد الفطار بحوالى ساعتين ثمرة فاكهة(خوخ-تفاحة-برتقالة)

الغداء

قبل الاكل بنصف ساعة 3كوب ماء دافىء
بروتين حيوانى(فراخ --لحمة--سمك)+سلطة خضراء او خضار نى *نى

بعد الاكل كوب ماء كبير

بعدها بحوالى ساعتينثمرة فاكهة كما سبق

العشاء

نفس الغداء

فى هذا النظام اهم شىء شرب المياه بكثرة وممنوع السكر ويمكن شرب الشاى او القهوه مع اضافة ربع كوب من الحليب

واتمنى ان ينال رضاكم وادعوا لى وللمسلمين خير الدعاء695134vc3pcgb7rh.gif

قلب حبيبي · 03-24-2008, 07:09 PM

بتشكرك على الريجيم

أميرة الغروب · 03-31-2008, 04:01 PM

ريجيم حلو وبارك الله فيكي

master hasan · 05-25-2008, 06:03 PM

مشكووووووووووووووووووووووور على الموضوع

master hasan · 05-25-2008, 06:05 PM

الموضوع رووووووووعة

نوونه الدلووعه · 06-07-2008, 12:39 PM

يسلمك ربي

دمت بود

lovely angel · 06-13-2008, 11:38 AM

شكرا لالك كتير

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة ارسل هذه الصفحة لصديق
طريقة العرض
النمط الخطي التحويل إلى النمط الشجري التحويل إلى النمط المتطوّر