أظهرتدراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسببالبدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان.
وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية (د.ب.أ) انتقد يورغن تسولي الخبير من «مركزأبحاث النوم» في مدينة ريجنزبورغ الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحيوالسليم مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعضالافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميقوالنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.
وأضاف الخبير أن «هورمونلابتين المسؤول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلالالليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسؤول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبرالانسان على الاسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدةفي تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة».
وتلعب قلة النوم أيضا دوراكبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراضالمعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصةفي الدول الصناعية. واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم علىفترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النومواستشارة الاطباء المختصين والتعود على حب النوم.
قلة النوم تسبب البدانة والغباءوالمرض 
النمط الخطي
