السلام عليكم .
أظهرت نتائج دراسة حديثة أجراها باحث مصري أن تناول الزبادي يساعد علي
التخلص من الكرش الذي يعاني منة60% من سكان العالم العربي و95% من
سكان منطقة الخليج العربي .وأوضحت الدراسة أن تناول الزبادي 3 مرات اسبوعيا
يحقق نتائج جيدة ويسهم في تخفيف الكرش لأنه يحتوي علي بكتريا تخمر اللبن ؛ كما
يحتوي علي انزيم اللاكتيز الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن وهو الانزيم الذي يفقده 85%
من الناضجين ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ
واشارت الدراسة إلي أن الزبادي له قدرة علي حرق دهون الجسم والاحتفاظ بالعضلات فقط .
وذكر الدكتور حامد في الدراستة أن الافراد الذين يتناولون الزبادي الخالي الدسم بانتظام يفقدون
وزنا أكبر من اولئك الذين يعتمدون علي الرجيم ؛ وأكدت الدراسة علي أكثر من 400 فرد أن من تناولون الزبادي في اطار نظام غذائي يعتمدون علي تقليل النشويات والسكريات والدهون فقدوا 80%من الدهون بمنطقة البطن.
22%من اوزانهم ،و61% من اوزانهم الكلية خلال 12 اسبوعا فقط .

مشكور اخي الكريم وانا بعرف انو لعب رياضة البطن ايضا مفيدة

الشكر ليك أنت يا أخي السماحة علي مرورك.
علي فكرة انا مش أخ أنت أخت بنت مش ولد .
أختك شمس .

حلو اوى ايوة كده الزبادى مع الرياضه

شكراااااااااااااااااااااا

مشكورين علي مروركم الكريم .

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووورة

ربنا يخليك شكرا علي مرورك .

يعـــــــــــــــــــــــــــــــطيك العافيه ........
على موضوعك الحلو .........

مشكوره شمس على معلوماتك