ما مكونات مشروبات الطاقة الموجودة في أسواقنا؟ عادة يكون مكتوبا على العبوة: مطور لحالات الإجهاد الذهني والبدني المتزايد، يعزز القدرة على التحمل، يعزز القدرة على التركيز، يمنح النشاط والحيوية في أثناء الإجهاد وأيضا "مشروب الطاقة ذو الطعم الرائع والمدهش يمنح الانتعاش السريع الذي تحتاجه"!! ودائما يقدم بارداً!!! وأيضا لابد أن تجد أنه مكتوب غير مناسب لمرضى السكري غير مناسب لذوي الحساسية تجاه الكافيين!!
ولكن ما مكوناته؟ تحتوي مشروبات الطاقة على ماء وسكر على شكل سكروز وعادة تحتوي على ما يعادل 5 إلى 8 ملاعق سكر من المحتويات أيضا مادة الكافيين والتي تصل إلى ما يقارب 100 ميلغرام في العلبة أي ضعف ما يوجد في أي مشروب غازي وتعادل أو تزيد عن كمية الكافيين الموجودة في كوب من القهوة الأمريكي السوداء وفي بعض المشروبات يضيفون أيضا عصارة نبات القورانا "وهي فاكهة برازيلية منشطة وهي أيضا مصدر للكافيين وهو يؤدي إلى زيادة نبضات القلب وضغط الدم"·
كما تحتوي على مياه غازية وفيتامينات مثل B و B6 التي تساعد على حرق الدهون، وتحتوي أيضا على أنواع من الأعشاب بعضها ضار مثل جذور الجينكوبيلوبا التي تشابه أخذ أسبيرين مع فيتامين E الذي يؤدي إلى تخفيف كثافة الدم مما يعني أن جرحا صغيرا يؤدي إلى نزيف بشكل مكثف·
أيضا تحتوي على الغلوكورونولاكتون "glucuronolactone" حيث إنه عنصر سام·
يذكر أن هذه المشروبات انتشرت بشكل كبير في الدول الأوروبية ففي السويد توفي 3 أشخاص بعد شربهم خليطا من مشروب طاقة (····) ووزعت وزارة الصحة السويدية تحذيرا من شرب هذا المشروب مع الكحول أو بعد ممارسة التمارين الرياضية المجهدة!·
يمنع الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم من تناول مشروبات الطاقة حيث إنه من الممكن أن يزيد من ضربات القلب مما يولد ضغطا إضافيا في الأوردة·
كذلك يمنع المصابون بالتهابات في المعدة حيث يزيد تناول هذه المشروبات من إفراز العصارة المعدية والأشخاص الذين لديهم حساسية للكافيين هم: الحوامل والمرضعات، والكبار في السن: فالحساسية من الكافيين تزداد مع زيادة السن، والأطفال حيث إن الكافيين يجعلهم سريعي الغضب والانفعال ويؤدي إلى زيادة القلق لديهم والتسرع·
يذكر أن مشروبات الطاقة ممنوعة في كل من: كندا، أستراليا، النرويج، الدانمارك، ماليزيا، وتايلند، وفي فرنسا ممنوع بيعها إلا في الصيدليات
احذروا مشروبات الطاقة 
النمط الخطي
